Vitaminer & näringsämnen
D-vitamin (25-OH)
Vitaminer & näringsämnen
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för benbildning, immunförsvar samt muskel-, hjärt- och hjärnfunktion. Brist är utbredd, särskilt på nordliga breddgrader.
Momsfri sjukvårdstjänst
Varje cell i kroppen har vitamin D-receptorer, vilket understryker vitaminets betydelse för hälsan. Kroppen bildar vitamin D från solljus, men i Norden räcker solexponeringen sällan. Även personer i varmare klimat har ofta brist. Optimala D-vitaminnivåer är kopplade till bättre bentäthet, starkare immunförsvar och lägre risk för flera kroniska sjukdomar. Ett enkelt blodprov som mäter 25-hydroxyvitamin D visar din aktuella status.
Provtagning rekommenderas om du bor i ett nordligt klimat, har begränsad solexponering, har mörk hud, täcker dig utomhus, är över 50, är gravid eller tar läkemedel som kortikosteroider eller antacida som påverkar D-vitaminmetabolismen. Det är också värdefullt för att följa upp supplementering och för personer med genetiska varianter som försämrar D-vitaminupptaget.
Vad ett högt värde kan betyda
Mycket höga D-vitaminnivåer, vanligtvis över 250 nmol/L, kan tyda på toxicitet, oftast från överdriven supplementering. Sällan kan tillstånd som sarkoidos höja nivåerna. Symtom inkluderar illamående, kräkningar, svaghet och njurproblem. Det optimala intervallet är vanligtvis 75 till 150 nmol/L.
Vad ett lågt värde kan betyda
Lågt vitamin D innebär att kroppen inte producerar eller absorberar tillräckligt. Brist definieras som nivåer under 50 nmol/L och insufficiens som 50 till 75 nmol/L. Orsaker inkluderar begränsad solexponering, mörk hud, fetma, malabsorptionstillstånd (celiaki, IBD), lever- eller njursjukdom samt vissa läkemedel. Svår brist orsakar rakit hos barn och osteomalaci hos vuxna.
Ingen fasta eller särskild förberedelse krävs. Ta med giltig legitimation till labbet. Tar du kosttillskott som innehåller biotin, ofta sålt för hår och naglar, gör uppehåll två dygn före provet eftersom höga doser kan störa analysen.
Beställ ditt prov
Välj provet och betala online. Din remiss skapas direkt.
Lämna ditt prov
Besök något av våra provtagningsställen. På de flesta behövs ingen tidsbokning.
Labbet analyserar
Ditt prov analyseras på ett ackrediterat svenskt laboratorium.
Få ditt svar
Dina värden visas i ditt konto med referensintervall och en förklaring av varje markör.
De flesta experter anser att 75 till 150 nmol/L är optimalt. Nivåer under 50 nmol/L klassas som brist, och viss forskning tyder på att 90 till 120 nmol/L kan vara idealiskt för sjukdomsprevention.
Det är mycket svårt. Fet fisk, äggulor och berikade livsmedel bidrar med små mängder, men solljus och tillskott behövs vanligtvis för att uppnå optimala nivåer.
Dosen beror på dina aktuella nivåer, kroppsvikt och individuellt upptag. En vårdgivare kan rekommendera rätt dos efter att ha granskat dina provsvar.
Många vårdgivare rekommenderar att kombinera vitamin D med K2, eftersom K2 hjälper till att styra kalcium till skelettet snarare än till mjukvävnader. Diskutera detta med din vårdgivare.