Expertartiklar om blodprov, biomarkörer, näring och hälsooptimering.
Förvirrad av alla matnyheter? Ett nytt uttalande från amerikanska hjärtläkare sammanfattar vad forskningen säger om kost, kolesterol och hjärthälsa.
Kallbad, nynnande, vagusnervsprylar. Vad det betyder att reglera nervsystemet, vad forskningen stöder och vad du kan hoppa över.
Långvarig trötthet har sällan en enda orsak. Sömn, stress, mat och blodvärden spelar in. Vad ny forskning, bland annat en svensk studie, visar.
Att åldras väl handlar mindre om den perfekta frukosten och mer om vanliga saker, år efter år. Vad en 80 år lång Harvardstudie och ny forskning visar.
Uppblåst på eftermiddagen, vad du än äter? Vad SIBO är, hur det testas och vad ny forskning säger om behandling och varför det kommer tillbaka.
Vi mäter vår sömn, våra steg och vårt blod. De flesta av oss har ingen aning om vad något av det betyder.
En sammanställning av 22 studier och över 580 000 personer kopplar högt Lp(a) till ökad risk för hjärtinfarkt, stroke och hjärtsvikt. Så tolkar du värdet.
26 kliniska studier visar att periodisk fasta ger viktnedgång. De visar också att den fungerar ungefär lika bra som att äta lite mindre varje dag.
378 randomiserade studier rangordnade vad som förebygger typ 2-diabetes vid prediabetes. Träning, metformin och de nya inkretinläkemedlen gav alla effekt.
Biohacking handlar inte om snabba lösningar, utan om att förstå din kropp och göra riktade förändringar utifrån riktig data. Så kommer du igång.
Fingerstick hemma eller venös provtagning på labb? Vi jämför noggrannhet, bekvämlighet, kostnad och när varje metod passar för din hälsotestning.
Din sköldkörtel styr din ämnesomsättning, energi och humör. Här är vad dina blodprovsvärden faktiskt betyder.
40–70 % av svenskar har suboptimalt vitamin D. Lär dig varför nordliga breddgrader ökar risken, hur du testar, och vilken supplementering som fungerar.
Sveriges breddgrad innebär begränsad UV-exponering under större delen av året. Lär dig hur du testar och optimerar dina D-vitaminnivåer.